Выплеск эмоций

В Куртамышском СУВУ индивидуальная работа с воспитанницами строится не только на беседах, но и на игровых практиках. Такой подход помогает девушкам легче раскрыться, проанализировать своё поведение и освоить полезные навыки саморегуляции. Очередное занятие было посвящено важной теме: «Выплеск эмоций: как справляться с внутренним напряжением».

Чтобы наглядно показать, как работает механизм эмоционального напряжения, воспитанница выполнила упражнение «Воздушный шар».

Суть упражнения проста, но очень показательна: Надутый шар — это человек, который долго сдерживает в себе негатив. Он напряжён, его «распирает» изнутри, и в любой момент он может лопнуть. Процесс выпускания воздуха — это метафора того, как мы избавляемся от накопившегося стресса.
Воспитанница на практике увидела: если резко развязать горлышко шара, он хаотично летает по комнате, издаёт неприятный звук и может напугать окружающих.
Это то же самое, что неконтролируемый эмоциональный срыв. Затем педагог показала, как можно выпускать воздух постепенно, контролируя процесс.

Итогом занятия стало осознание того, что эмоции — это естественная часть нашей жизни, и их не нужно бояться. Главное — научиться выпускать «воздух» из своего внутреннего шара вовремя и безболезненно для окружаю щих.
«Такие простые, но глубокие упражнения помогают воспитанницам Куртамышского СУВУ лучше понимать себя, развивать эмоциональный интеллект и делать важные шаги к гармоничному общению с миром», — считает воспитатель Баёва Наталья Владимировна.

 #КуртСУВУ #СКС